生活中很多女人都有体寒问题，体内寒气太多了，导致她们非常怕冷，整天都无精打采的，总是觉得非常疲惫。而且体寒的女人往往存在痛经问题，痛经可是相当折磨人的，想要尽早赶走痛经这种月经不调的问题，必须想法子调理体寒问题。那么女人体寒该如何调理呢?下面分享几个调理体寒的小技巧，体寒女人快来了解一下。

女人体寒该如何调理

一、穿多一些

生活中很多女人出现体寒问题，是因为穿衣服太少了。比如说冬季穿薄薄的打底裤和连衣裙，比如说夏季穿着短裙短裤长时间待在空调房里面。这样穿衣会导致寒气透过裸露的皮肤，进入身体内部，从而导致身体内堆积越来越多的寒气。想要调理体寒一定要穿多一些，感觉到冷的时候，一定要果断穿衣，不要为了时髦而穿得太清凉。

二、常喝姜糖茶

体寒的女人体内含有大量的寒气，想要赶走身体内的寒气，可以常喝姜糖茶。这种茶饮是用红糖、生姜烹煮而成的，它们都属于温的材料，一起烹饪成汤饮用。能够起到驱寒暖身的作用，体寒女人适当饮用，可以促进体内的寒气排出，慢慢让身体变暖和。但是要记住一天不能喝太多，不然容易上火，而且尽量是早上喝。如果没有时间烹煮，也可以用开水冲泡姜片和红糖。

三、吃对食物

寒气越多身体会越差，想要改善体寒问题，就要吃对食物。因为生活中食物能够温暖身体，提高体温通过排汗的方式，将身体内的寒气逼出去。因此，建议体寒的女人平日里要多吃些榴莲、苹果、红毛丹等，这些水果很常见，在超市里就可以买到。

除了这3种方法之后，平日里要坚持吃热食喝热饮，不管吃喝都必须是热的，天气再热都不能吃冰的喝冷的。以免将大量的寒气吃进肚子里，影响身体健康。