一、减肥吃番茄炒蛋可以吗：

可以吃，还能够帮助减肥。番茄炒蛋顾名思义是用番茄和鸡蛋炒制而成的菜品，因为番茄富含维生素、有机酸和纤维素，所以能够帮助肠道蠕动，帮助人体排出多余毒素，还能够加速食物的消化，因此减肥的的人很适合吃的。

减肥的人要吃番茄炒蛋，那么一天做好控制在400克左右，这道菜算是一道素菜，因此除了吃番茄炒蛋之外，减肥的人最好还要摄入蛋白质、碳水化合物等，保证营养的全面。

二、番茄炒蛋热量高吗：

100克的番茄炒蛋热量是85卡，一般一份是400克左右，热量一般是三百多卡，对于一份菜品来说热量算是比较低的。所以减肥的人可以适量吃番茄炒蛋，补充营养还能够帮助减肥。因为番茄炒蛋很有营养和使用价值，所以减肥的人可以天天吃，多吃的话可以帮助我们美容养颜，还可以促进肠胃消化。而且番茄炒蛋的做法非常简单，几分钟就可以完成，算是一道快手菜，几乎人人都会。因此减肥的小伙伴，如果不知道吃什么，那就选择番茄炒蛋吧，美味养颜还减肥。